Копилка советов                                                                           Полезные советы на все случаи жизни

Как восполнить недостаток кальция в организме. Часть первая

Количество рекламы, в том числе на известных телеканалах и с привлечением узнаваемых звезд кино и шоу бизнеса, посвященной минералу кальцию, не сравнимо даже близко ни с каким другим элементом таблицы Менделеева. Необходимость его в нашем питании ни для кого давно не новость. И, как всегда, накопление знаний без их «упаковки» в систему в голове простого потребителя рождает массу вопросов, разночтений и другой неразберихи. А потому прежде, чем говорить о том, в каких продуктах больше кальция и откуда он лучше усваивается,  ответим на несколько предварительных вопросов – а так ли он необходим? Для чего? Кому именно и в каком количестве? И как определить, что его не хватает? А есть ли ситуации, в которых он вреден? На этом и остановимся.

Роль кальция в жизни человека

Специалистам по питанию, да и широкому кругу «заинтересованной общественности» известно, что есть две группы минералов, необходимых человеку, одни из них называются макроэлементами, другие – микроэлементами, и уже из этих названий можно сделать вывод, что первые требуются организму в достаточно больших количествах, вторые – в маленьких, иногда в микродозах. Кальций относится к первой группе, его участие в обмене веществ человеческого организма огромно.

• Читать дальше ...

Зачем нам нужна прививка против гриппа?

Грипп – острое вирусное инфекционное заболевание. Это заболевание никогда не прекращается на земном шаре!

Можно ли противостоять ему? Стоит ли это вообще делать? Можно просто несколько дней провести дома, полечиться и не произойдет ничего страшного… Такие вопросы задают себе многие после просмотра СМИ, где сообщают о грядущей эпидемии и карантинах.

Для начала: обязательно нужно противостоять гриппу, тем более, есть доказанная многолетним мировым опытом мера профилактики, рекомендованная ВОЗ – вакцинопрофилактика.

Чем опасен грипп? Грипп может вызвать серьезные осложнения. Часто на фоне гриппа обостряются хронические заболевания. У детей и у пожилых людей грипп может протекать в тяжёлой, опасной для жизни форме. Самое главное, в конце концов вы просто можете избежать этого неприятного заболевания: в случае заражения, если вы были вакцинированы, болезнь будет протекать в гораздо более лёгкой форме. Грипп не коснётся вас и вашей семьи, не нарушит ваши планы, такие яркие и долгожданные.

• Читать дальше ...

Как выбирать мармелад

Лучший мармелад – правильной формы, с сухой поверхностью, без капелек вода, а также стекловидный и прозрачный. Даже если лакомство многослойное, оно не должно разламываться.

В хорошем мармеладе присутствуют желирующие пищевые добавки: пектин (он обозначен в составе продукта индексом Е440), агар (индекс Е406) и желатин.

Эти добавки не только безопасны, но и полезны, так как выводят из организма токсины.

Мой блог находят по следующим фразам

• как выбрать надувной матрас
• как пить противозачаточные
• как подобрать очки по форме лица
• как ухаживать за деревьями
• круг задиакальный
• выбрать размер одежды??
• Клиент для комментариев WordPress

Что нужно знать о рыбе на кухне?

Рыба – довольно ценный пищевой продукт и по своей питательности практически не уступает мясу. Во многих же отношениях рыба может даже иметь определенные превосходства. Ведь рыба содержит огромное количество полноценных белков, а некоторые виды – еще и довольно большой процент жира.

Рыба, за исключением очень жирной – угорь, тунец, лосось, очень хорошо усваивается человеческим организмом. В ней содержится обширный набор минеральных веществ: сера, фосфор, известь, магний, а у морской рыбы еще и йод. Легче всего переваривается рыба отварная и без кожи, труднее – жареная. Вкуснее всего рыба свежая, непосредственно после поимки.

К недостаткам рыбы относится то, что она может быстро портиться. Поэтому пойманную или купленную, свежую рыбу необходимо как можно быстрее выпотрошить, срезать плавники и удалить жабры. По мере возможности приготовить и употребить. Свежая рыба должна иметь блестящую чешую, прозрачные и выпуклые глаза, ярко-красные жабры, плотно прилегающие к мясу кости, плотные потроха. Недоброкачественный же продукт не обладает перечисленными признаками, у такой рыбы жабры будут светлыми, а глаза – мутными.

• Читать дальше ...

Как погода влияет на здоровье человека?

Ученые, наконец, сделали окончательные выводы о том, как погода может повлиять на физическое и умственное здоровье человека. Так, одни погодные явления влияют на наш вес, а другие - даже могут стать причиной паралича.

Специалисты из шотландского города Абердин установили, какое именно воздействие на человека оказывают различные причуды погоды.

Оказывается, дождь наиболее тяжело переживают люди, стремящиеся похудеть. Чаще всего именно в дождливую погоду человек начинает набирать лишний вес.

Слишком жаркая погода увеличивает риск суицида. Внезапное резкое похолодание может стать причиной паралича лицевого нерва, а также увеличить риск сердечного приступа.

• Читать дальше ...

Как выбрать ананас

У спелого ананаса очень приятный запах. А вот если запах приторный, с явной кислинкой, под чешуйками начался процесс брожения.

Листья должны быть зелеными , не увядшими, без плесени, поверхность плода – без темных пятен.

Если ананас твердый на ощупь, скорее всего он не дозрел. Качественный плод мягче, но при этом его кожура довольно упруга. Продавливающиеся  чешуйки говорят о том, что ананас начал гнить.

Мой блог находят по следующим фразам

• как украсить водоем
• избыток соли болят почки
• чем полезна клюква
• как украсить зеркало
• интересные советы
• выбрать сковородку

Как сделать обувь непромокаемой

1) В бензине растворите до насыщения желтый пчелиный воск, нагрейте раствор в водяной бане и добавьте 1/10 весовую часть растопленного спермацета. Перед употреблением растопите в водяной бане и нанесите на сухую и слегка нагретую кожу.

2) Смешайте 50 вес. ч. растопленного бараньего сала, 49 вес. ч. льняного масла и 1 вес. ч. скипидара. Нанесите на сухую нагретую кожу.

3) Смесь (в вес. ч.) парафина, воска, канифоли (2:3:1) расплавьте, добавьте 1 вес. ч. порошка глины-каолина.

4) Смесь из 3 вес. ч. парафина и 1 вес. ч. льняного масла подогрейте на слабом огне, смажьте кожу, после чего протрите шерстяной тряпкой.

• Читать дальше ...